za duzo

za dużo Tibi. pzdr.

tak po odstawieniu kreatyny, możliwe że za dużo sodu/soli spożywasz czy produktów dosalanych.

Woda się wbiła w mięśnie. Cykl skończ jak planowałeś, tak jak anubis mówi ogranicz sól może za dużo jej jesz i ci trzyma wodę.

tylko zebys nie zbil za duzo estro bo przyrostow nie bedzie, zalezy jakie ari ale na ogol ciezko sie dzieli, 1/4 - 1/8 tabl c3d juz robi robote...

program 100pompek.pl jest tu często opisywany, wystarczy poczytać natomiast co do drugiego planu 3-4 serie co drugi dzień przy 2-3 ćwiczeniach daje Ci ok 18 serii tygodniowo. Za dużo.

ale bierzesz jeszcze mono...za dużo kreatyny

Dziwna ta piramidka za duzo serii skupiłbym się na twoim miejscu na max 4 seriach na maxa każda, przydaje się taborecik pod lub osoba do pomocy jeśli stagnacja jest długa, jest jeszcze pare innych metod i dość spory artykuł z tego co pamietam na temat podciągania poszukaj :p

wg mnie to nie jest za dużo i każdy jest inny jeden zareaguje na 3 serie drugi na 4 no ja mam taki plan jak ty tylko że po 4 serie każdego ćwiczenia i coś tam rośnie

Chyba masz za duzo kasy...jesli kupis jakis tanszy np mass xxl, albo jakis olimpu to ci zostanie na kreatyne nawet:P ale z tych dwoch wybralbym Weidera

Mam kilka pytan Red 1. czemu rozpietki pierwsze ?? 2. czemu nie moge wcisnac tam gdzie mowilem tych pompek , przeciez na klatke cwiczona raz na tydzien robi sie od 12-16 serii ?? wiec bym sie miesicł 3. Mowisz ze za duzo wyciskan to zle ?? na co to negatywnie wplywa ?? Z gory dzieki Pozdro.

nowosci nigdy za duzo

wydaje mi się że 14,5 godziny odstepu między posiłkiem to troche za dużo

www.krysmer.pl robil mi znajomy,wiec obciol troche koszta zaplacilem 1000zl chociaz mam wrazenie ze i tak za duzo dalem pzdr Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-09-04 07:12:35

Tylko czym podbić te kalorie ? Samym białkiem nie dam rady a np dodatkowy posiłek w postaci 100 dodatkowych gram makaronu i 150g kurczaka podbije o 500 kcal, ale doda też znacznie więcej węgli i czy wtedy nie będzie za dużo węglowodanów ? I dodam te warzywa, jednak kluczowe jest pytanie odnośnie ilości tych węglowodanów po dodaniu 100g makaronu i [...]

no odpowiedni stosunek bialka do ww i tluszczu w polaczeniu z aerobami to podstawa do stosowania jakis nieszkodliwych "spalaczy"...bez tego za duzo sie nie osiagnie ... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

Może w tym tkwi problem że za dużo ćwiczyłem hantelkami bo mam je od 3 miesięcy a ławkę i gryf niecały miesiąc

No to całkiem niezłe efekty. Jak nie było spadków to konkretny postęp zanotowałeś. Jak koniecznie chcesz tą metę to weź: 1-2 30 mg ed 3-6 40 mg ed Choć cykl testosteron prolo 1-10 300 mg ew też by dał radę, a kłucia nie było by za dużo. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-02-01 11:36:13

Ale po co aż tyle białka zjadasz? To zdecydowanie za dużo. Zmniejsz ilość białka minimum do 2g na kg/mc, a na najlepiej do 1,5 g i powinieneś odczuć poprawę zdrowia. Elminacid możesz dorzucić do diety,jednak lepiej jakbyś zmniejszył ilość białka w diecie.

hmmmm no rzeczywiscie troche malo i jak pewnie wiesz sam trening bicka Ci za duzo nie da - proponuje cwiczyc cale cialo zajrzyj do atlasu Cwiczen jest tam trening domatora:)http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do bickow - bedziesz musial zainwestowac - zakupic krazki - powiem tyle ze w carefourze 2,5 kg krazek kosztuje kolo 13 zl potrzebowal bys [...]

Ogólny zarys wygląda okay, ale za dużo kalorii Spróbuj zejść do 2000kcal, mniej białka, bo dałeś jej tyle, że kulturysta by się nie powstydził Węgli też mniej... Ten chleb to jakiś dobry czy supermarketowy? Jeśli nie ma dostępu do prawdziwego razowca na zakwasie, niech je pełnoziarnistą Wasę Do "szynki" też się można przyczepić, [...]